Физкультурное. Поплакаться.

[dreamrealizer]

Я была бы почти счастлива, если бы это была моя фотка. Но , блин, увы.
По ощущениям я сейчас от этого еще дальше, чем пару месяцев назад.
Почему же так?

Когда ходишь в спортзал и машешь ногами на групповых программах, скачешь на степе и немножко тягаешь железки, то болят какие-то совсем общие мышцы. А через небольшое время и они болеть перестают.
То есть пришел, скинул негатив, зарядился энергией и побежал дальше.И у меня всегда было ощущение, что сзади  болит в лучшем случае одна Большя Жопная мышца.
 Которую грузанул на следующий день и болеть она перестала.

А теперь происхоить какая-то фигня. Я уже оворила, что заведение, которое я посещаю по причине своей феерической лени, специализируется на танцах-шманцах и  растяжках.
Так вот, я чего-то там себе растягиваю, что у меня отродясь растянуто не было. И болят у меня не Большие Жопные, а какие-то мелкие где-то глубоко внутри. Причем не переставая. Даже за две пропущенные недели не прошло, как я надеялась. То есть жить мне это не мешает, потому что в позе с полуприседом и разведенными ногами  я не хожу. Но как только я сажусь, развожу ноги на 90 градусов  (а раньше могла на больше) и пытаюсь делать наклоны вперед и к ногам - то все, ступор и боль.Не, если покачаться несмотря на - то становится лучше. Но не намного. Судя по всему, я грузанула их фанатично ладно хоть вообще не оторвала и они не успевают восстанавливаться.
И я пытаюсь понять, какие именно  мышцы меня так подводят, кто из них омрачает мой путь в светлое будущее? Полуперепончатая? Полусухожильная? Квадратная? Другая? Кто занимается саботажем в моем дружном коллективе? Как бороться с предателем, засевшим глубоко внутри? Массаж сама себе я делать смогу, только если развернусь на сто восемьдесят градусов, а в горячей ванне три часа тоже не просижу.
Растягиваться каждый день, вышибать клин клином? Да если бы я была такой дисциплинированной и могла себя заставить это делать, мне бы вообще никуда ходить не надо было.
Зато открыла несколько весьма любопытных растяжечных приемов разных частей тела. В фитнесах так не тянут.


 

Comments

[margo-na.livejournal.com]

у меня как-то болела какая-то мышца-партизанка на левой ягодице, да так что хромать начала, ничего не помогало, даже массаж и ванные. Помогла растяжка на полу физиотерапевтом, она меня так сложила и растянула,что потом я просто в припрыжку у от нее ушла. Сама я бы в жизни так не растянулась.

[dreamrealizer.livejournal.com]

Физиотерапевт - это серьезно. Может там защемление какое было?
В том-то и дело, что для жизни у меня ничего не болит, а только дальше растягиваться мешает

[margo-na.livejournal.com]

скорее всего так и было, а растяжка чещь конечно зачетная, только её надо регулярно делать и тогда появится та гибкость желаемая

Вздыхая

[dreamrealizer.livejournal.com]

Регулярно и дисциплинированно - это не про меня