"Ты просто не умеешь их готовить"
Настоящая - это что, чтобы все отваливалось после нее? Задача зала дать регулярную равномерную нагрузку на максимально разнообразное количество мышц. А не на одну сторону, как бывает при обычной работе и перегрузить ее, и потом лежать день и мазать гелем. Чтобы при другой работе организм был готов. И чтобы ни после стояния на грядках, ни работе с пилой целый день, ни вошканьи с триммером ничего не болело и сильной усталости не было. Чтобы организм поддерживал мышцы рабочем состоянии. Совершенно не обязательно, а даже бессмысленно, только тягать штанги. Нагрузка должна быть комплексной, и с растяжкой тоже. В работе главное выносливость, а не количество килограммов

500 литров ведрами - это просто нудно, это не тяжело, если правильно. Мне однажды ночью под дождем пришлось срочно разгрузить с крыши машины 30 пачек вагонки. Под конец я была уже такая злая, но не от усталости, а от нудности процесса и необходимости довести его до конца