(no subject)
21 July 2016 16:25![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dreamrealizerЯ иногда тихо офигеваю от советчиков для худеющих: а чо, 5-10-15 кг сбросить за пару-тройку недель - это фигня! Я сам(а) так сто раз делал! Просто надо поголодать! Или посидеть в жару на арбузах (привет отёкам)))!
Ага, и столько же раз набирал обратно, и как бы не больше.
Я сколько жила в жарком климате, где месяцами питалась в основном фруктами и физически тратила много энергии, посиди как по пять часов в воде, - вообще ни разу не похудела!
Вот вроде бы уже говорили тысячу раз. Организм у нас упертая штука. Если он находится в зоне комфорта и уверенности, то фиг ты его заставишь вот так просто сбросить или набрать вес, он упираться будет до последнего. У него есть прекрасный способ посылания нас нахрен - регулировка метаболизма. Если человек так легко сбрасывает - значит метаболизм у него похерен и разбалансирован, и в какую сторону его понесет в любой момент немного непредсказуемо. Возрастные гормональные изменения. между прочим. тоже никто не отменял!
И ничто так плохо не отражается на внешности, как вот эти скачки туда-сюда раз в несколько лет. Вообще самый проблематичный фактор для лица - это лишний вес. Потому что в большинстве случаев появляется второй подбородок, плывет шея, сползают щёки и отекают глаза. Худое лицо при ожирении на теле как у моделей плюс сайз - это не про нас. Это вообще не про человечество в целом, это редкие исключения. И вот мы сбросили эти 10-15 а то и 20 кило и что мы видим? Правильно! Жир ушел не только с задницы, лицо уехало, шея болтается кожаным мешочком, верхние веки тоже. Более того, даже если вес стабильно низкий - это все равно видно! Пример - как я зимой после болезни скинула три кг - морда была конечно сухая и четкая, но изможденная, и щёки ввалившиеся, и на фотках вид прямо скажем был не айс именно внешний вид в целом. И нужно было время. чтобы это все хозяйство хоть чуть-чуть оживить.
Поэтому я считала и считаю: если вам за 35 и к тому же пара-тройка родов в анамнезе - никаких экспериментов с резким сбросом-набором веса. Только все медленно и печально путем глубокой переработки образа жизни и питания. Но на это нужно время и сильная мотивация. Иногда лучше остаться в том образе жизни который есть и попытаться принять себя вот такой изменившейся, чем затеивать вот эти изменения. Потому что окружающим это может совсем не понравиться, и они будут активно втыкать вам палки в колеса. Ибо на выходе будет другой человек.
И по поводу всяких улучшайзингов - их , конечно, можно делать, но это вообще не панацея. Примером служат тетки вокруг пятидесяти и которых я наблюдаю, денежные тетки, которые это все делают, тут укольчик, там процедурка, и чирикают Ах, так хорошо стало, ах, ты стала выглядеть моложе! А я смотрю и вижу - не стала ты моложе, ты выглядишь по прежнему на свой возраст, но сходивший на процедуры. И теткой ты выглядишь по прежнему, потому что третий подбородок и арбузные груди на животе. Вот и всё. Из бани выйти - и то лицо свежее. Патамушта розовое. И естественно розовое, а не румянами.
И "моложе" мы вряд ли будем выглядеть, градации будут а)"выгляжу как неухоженная тетка 50 лет", б)"выгляжу как ухоженная тетка 50 лет", в)"выгляжу как женщина 50 лет", г) "я думаю что мне 35, патаму что я попроцедурилась, странно что другие упорно видят мой полтинник д) я выгляжу как Шерон Стоун в 50. С последним пунктом везет очень немногим, там еще и генетика.
Нет, я не против операций, они иногда очень помогают, блефаропластика особенно, но насколько долго продержится результат глубокой переработки при лишнем весе? Законы тяготения никто ведь не отменял.
Во многих случаях заметно улучшить внешность или хотя бы освежить ее можно путем регулярного ухода и упражнений на лицо и шею, снятие отеков, лимфодренаж - очень оживляют. Но для этого нужна высокая самодисциплина. Кто готов? У меня вот дисциплины очень не хватает, я даже про спортзал в последнее время вспоминаю через час после начала занятий, хотя еще накануне думала надо-надо. Вот и корю себя постоянно((( Кстати, именно при занятиях растяжкой и той самой не любимой многими йогой выполняется довольно много упражнений на разгон лишней лимфы с верхней части туловища. Все эти упражнения на шею, на растяжку рук, потягушки, верхнюю часть позвоночника, расправляем спину - через полтора часа направленных внутрь себя выходим умиротворенными и живыми.
В общем залог пролонгированной сохранности - это стабильно низкий вес, правильная физическая активность, правильное питание и изрядная доля пофигизма и эгоизма. И хотя начинать это все хорошо бы районе тридцатника, но лучше поздно чем никогда.
И все равно, в этом случае вас ждет светлое будущее "сзади пионэрка, спереди пенсионэрка" (тяну руку!).
Потому что природу не обманешь.
Но мы можем показать ей палец и стать фриками.
Ибо у фриков возраста нет)))
Ага, и столько же раз набирал обратно, и как бы не больше.
Я сколько жила в жарком климате, где месяцами питалась в основном фруктами и физически тратила много энергии, посиди как по пять часов в воде, - вообще ни разу не похудела!
Вот вроде бы уже говорили тысячу раз. Организм у нас упертая штука. Если он находится в зоне комфорта и уверенности, то фиг ты его заставишь вот так просто сбросить или набрать вес, он упираться будет до последнего. У него есть прекрасный способ посылания нас нахрен - регулировка метаболизма. Если человек так легко сбрасывает - значит метаболизм у него похерен и разбалансирован, и в какую сторону его понесет в любой момент немного непредсказуемо. Возрастные гормональные изменения. между прочим. тоже никто не отменял!
И ничто так плохо не отражается на внешности, как вот эти скачки туда-сюда раз в несколько лет. Вообще самый проблематичный фактор для лица - это лишний вес. Потому что в большинстве случаев появляется второй подбородок, плывет шея, сползают щёки и отекают глаза. Худое лицо при ожирении на теле как у моделей плюс сайз - это не про нас. Это вообще не про человечество в целом, это редкие исключения. И вот мы сбросили эти 10-15 а то и 20 кило и что мы видим? Правильно! Жир ушел не только с задницы, лицо уехало, шея болтается кожаным мешочком, верхние веки тоже. Более того, даже если вес стабильно низкий - это все равно видно! Пример - как я зимой после болезни скинула три кг - морда была конечно сухая и четкая, но изможденная, и щёки ввалившиеся, и на фотках вид прямо скажем был не айс именно внешний вид в целом. И нужно было время. чтобы это все хозяйство хоть чуть-чуть оживить.
Поэтому я считала и считаю: если вам за 35 и к тому же пара-тройка родов в анамнезе - никаких экспериментов с резким сбросом-набором веса. Только все медленно и печально путем глубокой переработки образа жизни и питания. Но на это нужно время и сильная мотивация. Иногда лучше остаться в том образе жизни который есть и попытаться принять себя вот такой изменившейся, чем затеивать вот эти изменения. Потому что окружающим это может совсем не понравиться, и они будут активно втыкать вам палки в колеса. Ибо на выходе будет другой человек.
И по поводу всяких улучшайзингов - их , конечно, можно делать, но это вообще не панацея. Примером служат тетки вокруг пятидесяти и которых я наблюдаю, денежные тетки, которые это все делают, тут укольчик, там процедурка, и чирикают Ах, так хорошо стало, ах, ты стала выглядеть моложе! А я смотрю и вижу - не стала ты моложе, ты выглядишь по прежнему на свой возраст, но сходивший на процедуры. И теткой ты выглядишь по прежнему, потому что третий подбородок и арбузные груди на животе. Вот и всё. Из бани выйти - и то лицо свежее. Патамушта розовое. И естественно розовое, а не румянами.
И "моложе" мы вряд ли будем выглядеть, градации будут а)"выгляжу как неухоженная тетка 50 лет", б)"выгляжу как ухоженная тетка 50 лет", в)"выгляжу как женщина 50 лет", г) "я думаю что мне 35, патаму что я попроцедурилась, странно что другие упорно видят мой полтинник д) я выгляжу как Шерон Стоун в 50. С последним пунктом везет очень немногим, там еще и генетика.
Нет, я не против операций, они иногда очень помогают, блефаропластика особенно, но насколько долго продержится результат глубокой переработки при лишнем весе? Законы тяготения никто ведь не отменял.
Во многих случаях заметно улучшить внешность или хотя бы освежить ее можно путем регулярного ухода и упражнений на лицо и шею, снятие отеков, лимфодренаж - очень оживляют. Но для этого нужна высокая самодисциплина. Кто готов? У меня вот дисциплины очень не хватает, я даже про спортзал в последнее время вспоминаю через час после начала занятий, хотя еще накануне думала надо-надо. Вот и корю себя постоянно((( Кстати, именно при занятиях растяжкой и той самой не любимой многими йогой выполняется довольно много упражнений на разгон лишней лимфы с верхней части туловища. Все эти упражнения на шею, на растяжку рук, потягушки, верхнюю часть позвоночника, расправляем спину - через полтора часа направленных внутрь себя выходим умиротворенными и живыми.
В общем залог пролонгированной сохранности - это стабильно низкий вес, правильная физическая активность, правильное питание и изрядная доля пофигизма и эгоизма. И хотя начинать это все хорошо бы районе тридцатника, но лучше поздно чем никогда.
И все равно, в этом случае вас ждет светлое будущее "сзади пионэрка, спереди пенсионэрка" (тяну руку!).
Потому что природу не обманешь.
Но мы можем показать ей палец и стать фриками.
Ибо у фриков возраста нет)))
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 22 July 2016 08:48 (UTC)no subject
Date: 22 July 2016 09:40 (UTC)